Древнеиндийские практики йоги адаптированы для современного человека и доступны жителям Академического района и других районов в Центре йоги Green yoga studio. В йоге стабильность и внутреннее равновесие значат больше, чем просто физическая сила. Здешние преподаватели расскажут и продемонстрируют тонкости работы с физической стороной и познакомят с не менее необходимыми элементами пранаямы. Рейтинг на нашем сайте - 5.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы, в которых йог находится некоторое время, воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также пранаямы. В плане совершенствования организма асаны разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Центр йоги Green yoga studio располагается по адресу Москва, проспект 60-летия Октября, 21А и работает пн-вс: 09:00 - 21:00. Ближайшее метро - Академическая.
