Йога-студия JustBreathe (рейтинг в справочнике Akademicheskii.ru - 4.6) предлагает жителям Москвы услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные помещения и различные форматы занятий. Здесь вы можете в удобном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, объединяющей фитнес с техниками дыхания и дисциплиной ума. Благодаря йоге вы можете научиться концентрации, самоконтролю - и, разумеется, обрести сильное, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги и включает комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы удерживаются в течение определённого времени и воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения чисто физического аспекта асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, ненасилие над собой и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Организация расположена по адресу Москва, Черёмушкинский проезд, 5 и работает пн, чт, сб, вс: 10:00 - 22:30. Ближайшая станция метро - Академическая. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (922) 284-00-49 или при помощи сайта justbreathe.tilda.ws.
